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Title

Vitaminas y Minerales que ayudan

B1

Vitamina
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B1

Vitamina

Vitamina B1

La Vitamina B1 ó Tiamina es necesaria para la obtención de energía a partir de los carbohidratos.3, 5

Centrum Advance y Centrum Silver + 50 años contienen Vitamina B1/ Tiamina.

¿Dónde se encuentra este nutriente?15

Principales Fuentes

Cerdo magro
Germen de trigo
Nueces y granos enteros

 Germen de trigo Nueces y granos enteros 

Ingesta Diaria Recomendada7 1,5 mg
Límite Máximo Recomendado 100 mg
1 Tableta de Centrum® Advance 2,25 mg
1 Tableta de Centrum® Silver + 50 años 2,25 mg

B2

Vitamina
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B2

Vitamina

Vitamina B2

Es necesaria para la obtención de energía a partir de proteinas, grasas y carbohidratos.3, 5

Centrum Advance y Centrum Silver + 50 años contienen Vitamina B2/ Riboflavina.

¿Dónde se encuentra este nutriente?15

Principales Fuentes

Leche y sus derivados

Leche y sus derivados

Ingesta Diaria Recomendada7 1,7 mg
Límite Máximo Recomendado 40 mg
1 Tableta de Centrum® Advance 3,2 mg
1 Tableta de Centrum® Silver + 50 años 3,2 mg

B3

Vitamina B3
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B3

Vitamina B3

Vitamina B3

La vitamina B3 o Niacina es necesaria para la obtención de energía a partir de las proteínas, grasas y carbohidratos.3, 5

Centrum Advance y Centrum Silver + 50 años contienen Vitamina B3/ Niacina.

¿Dónde se encuentra este nutriente?15

Principales Fuentes

Productos lácteos 
Carne de aves

Productos lácteos Carne de aves

Ingesta Diaria Recomendada7 20 mg
Límite Máximo Recomendado 35 mg
1 Tableta de Centrum® Advance 15 mg
1 Tableta de Centrum® Silver + 50 años 15 mg

Mitos Frecuentes

¿LAS VITAMINAS SE ACUMULAN EN EL CUERPO? ¿SI TOMARA UN MULTIVITAMÍNICO TODOS LOS DÍAS, CORRO EL RIESGO DE INTOXICARME?

¿Sabías qué?

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